Titanenwerk
Waarom mannen vaker een zonnesteek oplopen (en wat je eraan doet)
Tijdens de hittegolf van eind juni overleden er in Nederland ruim 900 mensen meer dan normaal. Herkenning, vocht en het moment waarop het menens wordt.
Tested
Titanenwerk
Kracht, conditie en lichamelijke discipline.
Artikelen in Titanenwerk
Titanenwerk
Trainen na je dertigste: van pieken naar volhouden
Na je dertigste verandert niet zozeer je lichaam, maar je agenda. Hoe je kracht, herstel en hoofd op de lange termijn organiseert.
Titanenwerk
Tien minuten mobiliteit die je rug de komende twintig jaar schelen
Voorkom dat je lichaam vastroest door je kantoorbaan. Met deze no-nonsense routine van tien minuten houd je je heupen en rug soepel voor de komende decennia.
Titanenwerk
Slaap is je goedkoopste supplement
Vergeet dure poeders en pillen. De grootste prestatieverbetering vind je simpelweg in je eigen bed, mits je de spelregels kent.
Titanenwerk
Zwaar tillen na je veertigste: sterker worden zonder jezelf te slopen
Krachttraining na je veertigste vraagt om een andere aanpak. Leer hoe je met de drie basisoefeningen en slim herstel sterker wordt zonder je gewrichten te slopen.